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Como Parar de Fumar (Cuidado)

Você precisa saber que o tabagismo é uma doença e que, por isso, você pode apresentar sintomas desagradáveis quando ficar sem fumar por algum tempo.

Se você quer tentar parar de fumar sozinho, vamos passar algumas orientações que podem ajudá-lo.

Comece escolhendo uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Esse dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial, e para aumentar suas chances de sucesso, não tenha cigarros por perto. Programe algo que goste de fazer para se distrair e relaxar.

Você pode escolher duas formas para parar de fumar:

A parada imediata

Esta deve ser sempre a primeira opção. Você escolhe a data e, nesse dia, deixa de fumar.

A parada gradual

Você pode utilizar este método de duas formas:

• Reduzindo o número de cigarros. Para isso, é só contar o número de cigarros fumados por dia e passar a fumar um número menor a cada dia.

• Adiando a hora em que começa a fumar o primeiro cigarro do dia. Você vai adiando o primeiro cigarro por um número de horas predeterminado a cada dia até chegar o dia em que você não fumará nenhum cigarro.

Se você escolher a parada gradual, não deverá gastar mais que duas semanas nesse processo.

O Sistema Único de Saúde oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar.

Lembre-se, também, de que fumar qualquer produto derivado de tabaco faz mal à saúde!

O cigarro não destrói só sua saúde! Destrói sua família!

O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte evitável em todo o mundo.

A OMS estima que 40% da população mundial adulta fumam, isto é cerca de 2,8 bilhões de pessoas.

Em uma pesquisa realizada concluíram que o Tabagismo por parte dos pais e irmãos é um forte risco de adoção ao tabagismo por crianças e jovens, além de causar doenças respiratórias.

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco 10x maior de adoecer de câncer de pulmão e 5 vezes de sofrer infarto.

Se livrar do vício do cigarro também é um gesto de amor ao próximo! Cuide da sua saúde e de quem você ama!

Se, depois de ter seguido essas orientações, não tiver conseguido parar de fumar sozinho, não desanime.

Foi lançado recentemente um produto 100% natural capaz de fazer você parar de fumar: o Nicoban.

Nicoban teve seu lançamento em 2019, e desde então mais de 4.500 pessoas já fumaram seu último cigarro, e conquistaram uma vida completa e feliz, sem o cigarro. Sim, isso é possível!

Nicoban funciona? Clique no link ao lado e descubra a verdade.


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