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Receita de dieta de sopa de repolho para perda de peso e desintoxicação

A dieta da sopa de repolho! Funciona? Obtenha a receita, prós e contras e muito mais!

Você está querendo perder peso para um evento futuro, para se vestir de volta em um vestido favorito ou apenas para dar um pontapé inicial em um estilo de vida mais saudável?

Você pode estar considerando a dieta da sopa de repolho. É tendência no momento e é provável que você já tenha falado sobre isso entre os fóruns de perda de peso e fitness. 

Geralmente, uma dieta da moda como essa é iniciada por uma organização específica, mas a origem da dieta da sopa de repolho ainda é desconhecida. Ele remonta aos anos 80 e 90.

A dieta da sopa de repolho não se destina à perda de peso a longo prazo . 

Se você está procurando uma mudança no estilo de vida, não é isso. Se você está procurando perder alguns quilos rapidamente, como em um casamento ou evento especial, talvez seja exatamente isso que você está procurando. 

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Como o nome indica, é uma dieta que exige que você coma grandes quantidades de sopa de repolho. Se você realmente odeia repolho, ou não acha que pode aguentar comer principalmente sopa de repolho por uma semana, essa não é a dieta para você.

Alguns defensores da dieta afirmam que você pode perder até 10 quilos em uma semana com isso. Vamos dar uma olhada em alguns prós e contras.

Então, como esse plano de dieta funciona? Na verdade, é muito rigoroso, mas você terá a liberdade de comer a sopa de couve todos os dias que quiser. A idéia é usar a sopa para encher você, para que você não fique tentado a comer outros alimentos.

Se você está planejando experimentá-lo, precisará fazer grandes lotes de sopa de repolho como preparação, para ter muito o que comer durante a semana. Você tem direito a outros alimentos, mas as diretrizes estão abaixo.

Aqui está um layout geral da dieta:

DIA 1 – SOPA DE REPOLHO E TODAS AS FRUTAS QUE VOCÊ QUISER, EXCETO BANANAS

DIA 2 – SOPA DE COUVE E VEGETAIS, INCLUINDO UMA BATATA COM MANTEIGA

DIA 3 – SOPA DE COUVE E FRUTAS E VEGETAIS (MAS SEM BANANA OU BATATA)

DIA 4 – SOPA DE REPOLHO E ATÉ OITO BANANAS E O LEITE DESNATADO QUE VOCÊ DESEJAR

DIA 5 – SOPA DE COUVE E ATÉ 20 ONÇAS DE CARNE E ATÉ SEIS TOMATES

DIA 6 – SOPA DE COUVE E MAIS CARNE E VEGETAIS (EXCETO BATATAS) QUE VOCÊ QUISER

DIA 7 – SOPA DE COUVE E ARROZ INTEGRAL, VEGETAIS (MAS SEM BATATAS) E SUCO DE FRUTAS SEM AÇÚCAR

A dieta da sopa de repolho funcionará para você?

Se você ficar com ele completamente, ele funcionará para você. O problema que a maioria das pessoas tem é com a aderência a ele. A maioria das pessoas desiste da dieta antes de obter os resultados que realmente procura.

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Se você deseja a melhor chance de sucesso, precisa seguir exatamente a dieta. Você também deve beber bastante água todos os dias (8 copos ou mais). 

Você também pode tomar um multivitamínico diário. Além disso, certifique-se de comer muita sopa. Tentar passar fome ou consumir poucas calorias terá o efeito oposto que você deseja. 

Isso fará com que seu corpo se apegue à gordura, porque teme a fome. Também pode fazer você trapacear porque está com muita fome.

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